4001net|“全方位”拉伸双腿,这套瑜伽序列超级好用
时间:2020-01-07 17:23:00      热度:1129    

4001net|“全方位”拉伸双腿,这套瑜伽序列超级好用

4001net,练瑜伽,腿部僵紧会影响体式进入,还会因为经络不通造成脂肪堆积,显得双腿又粗壮……

在平常的练习中,我们经常会拉伸腿后侧,而忽略掉大腿前侧和内外侧的伸展。那今天给大家分享一套序列,帮你全面拉伸双腿,效果棒棒哒!

辅具:瑜伽椅,伸展带,瑜伽砖,毛毯

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

动作9

动作10

动作11

ag平台

上一篇:LOL伊芙琳全新皮肤原画曝光:卡牌和伊芙琳的夫妻照简直完美!
下一篇:时隔79年,杀害杨靖宇的侵华日军后代发表谢罪书!20多年前她曾来华悄悄到靖宇陵园谢罪

© Copyright 2018-2019 cymcole.com 正规线上平台 Inc. All Rights Reserved.